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코로나19 자가격리로 인한 스트레스 대처 노하우(자가격리 중 할만한거)

2022-01-03 13:35:43.0

코로나19 감염병 확산을 위해 불가피하게 자가격리를 하게 될 경우 외부와 단절되어 스트레스가 발생할 수 있습니다.
어떻게 하면 자가격리로 인한 스트레스에 대처할 수 있는지 영상이 조금이나마 도움이 되시길 바라봅니다.
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영상대본

대본복사
남자1 : 식당에서 밥을 먹었는데 바로 옆 테이블 사람이 확진을 받은 거에요. 그래서 저도 밀접접촉자가 됐는데 한동안 집에서 격리중이었거든요.
잠도 안 와, 심장도 뛰고, 머리 아프고, 소화도 안되고, 태호덕에 기분이 좀 나아지기 시작하면서 집에서 뭔가를 시작했던거 같아요.
나를 초조하고 불안하게 만드는 것들은 싹 치워버리고, 국가에서 발표하는 신뢰있는 정보들만 보기 시작했어요.
그리고 나만의 루틴을 만들어서 생활했는데 규칙을 정해서 생활하니까 희안하게 우울감이 사라지더라고요.

남자2 : 고생 많았다.
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