사춘기와는 달라요! 성인 우울증보다 심각한 청소년 우울증의 주요 증상과 극복 방법!ㅣ4월 1주 주간학교안전통신문

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하암, 벌써 아침 10시네. 게임하다 밤을 꼴닥 새웠더니 너무 피곤하다.

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(전화벨소리)
어? 민지네, 여보세요.

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켈리야 뭐해? 오늘 심심한데 우리 노래방이나 갈까?

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노래방? 가면 니가 노래다 하잖아~ 나 있다가 학원도 가야 되는데.

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무슨 소리야 ~ 너도 노래 많이 하잖아~ 그리고 학원은 노래방 끝나고 가자.

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아! 싫어, 너랑 노래방 가면 재미없어.

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야, 너 무슨 말을 그렇게 해?

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네가 먼저 짜증나게 했잖아! 아 끊어!

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켈리야! 얼른 씻고 밥먹어! 학원가야지~
너 이번 시험에서 성적 많이 떨어진거 알지?

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갑자기 성적 얘기는 왜 꺼내는 거야? 아! 안먹어요.

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그래도 밥먹고 할건 해야지 우리딸.

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알겠어요, 내가 밥을 먹든 말든 뭔 상관이야. 

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켈리야, 요즘에 무슨일 있어?

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아, 없어요.

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엄마한테 말을 해줘야 알지.

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아, 없다고요. 말 좀 시키지 마세요, 진짜!

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어휴, 재를 정말 어쩌면 좋지?

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에휴, 게임이나 해야겠다.
아 게임도 너무 재미없어.
아하, 머리가 왜 이렇게 아프지?
배도 좀 아픈 것 같고.
아무것도 하기가 싫은데. 어떡하지?

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뭐 이런거 가라고 난리야 진짜.

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네~ 아이고 어서 오세요. 우리 학생.
어머니가 이제 상담을 좀 권유해서 오게 됐잖아요. 기왕 상담 선생님 만났으니까 내가 조금 도움을 드리고 싶은데

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그냥 요즘 뭐.

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청소년기 우울증이 아닐까, 많이 의심이 되요.

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그냥 사춘기라서 이런 건 줄 알았는데?

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사춘기 겪는 그런 불안정하고 좀 다른 것 같거든요. 청소년기 우울증은 가면성우울증이라고 하거든요? 우울해보이지 않지만 어떻게 주로 나타나나면 감정 변화가 나타나는데 훨씬 더 좀 예민해져서 쉽게 짜증이 나게 되는거 하고
감정 기복이 크게 나타날 수 있어요. 그리고 재미 있는게 별로 없어요. 아까 좀 몸이 아프다라고 했는데 신체적인 증상으로도 우회적 표현되기도 해요. 행동의 변화가 나타날 수 있는데 비행을 하는 친구들과 어울려 다니면서 가출을 하고 다니기도 하고 SNS나 게임, 컴퓨터 지나치게 많이 할 수도 있어요. 청소년기 우울증은 성인기 우울증보다 죽고 싶다 이런 생각이 좀 더 많이 일어나고 자살시도 하는 비율도 높다 해서 굉장히 어른들이 유념해서 봐주는 시대에요.

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그럼 어떻게 하면 좋을까요?

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사실은 우울증 진단을 내릴 정도면 이것은 혼자만의 의지로 내가 잘 해서 해결해 낼 수 있는 부분이 아니에요. 오해해요. 아 내가 지금은 돈도 필요하고 힐링도 필요한 상태구나 라는 것을 인식하시는 것. 자, 그 다음에는 도움을 청하는 거예요. 부모님한테 얘기하시거나 선생님 혹은 청소년 상담센터가 잘 되어 있어요. 무료로 전화 상담 가능하고 방문상담도 가능하니깐 꼭 전문가의 도움을 받으셨으면 좋겠어요.

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혹시, 저 같은 학생들에게 해주고 싶으신 말씀이 있으신가요?

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청소년기에 안 그래도 호르몬 변화 때문에 불안정한 시기인데 내가 요즘 좀 짜증나고, 아프고, 아휴 다 안 될 것 같아.
상담이고 뭐고 필요 없을 것 같아. 희망이 없다고 느껴지는데 착각이에요. 그러니까 좋은걸 찾아서 꼭 도움을 얻으시면 더 나아질 수 있을 것 같아요.

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마음이 힘들 때는 혼자 고민하지 말고 선생님이나 부모님 또는 가까운 친구들에게 털어놓으면서 도움을 구하는 것이 나를 위한 길이라는 걸 알게 되었어요. 약간의 우울함은 우리에게 있어야 할 정상적인 감정이래요. 우리가 몸이 아플 때 어른들에게 도움을 청하고 병원에 가듯이 마음이 외롭고 아플 때도 주변의 도움을 받으면 되는 거예요. 지금 혼자서 아픈 마음을 움켜지고 울고 있는 모든 친구들이 머지않아 반드시 건강하게 웃는 날이 올 거라 믿어요.

그럼 이만, 다음 시간 웃으면서 만나요. 안녕~