우리가 흔히 마시는 커피, 차, 탄산음료에는 카페인이 포함되어 있습니다.
카페인은 적당량 섭취했을 때는 일시적으로 피로나 스트레스를 느끼지 못하게 해주지만
너무 많이 섭취하게 되면 불면증, 신경과민, 불안 등을 유발할 수 있고
특히 청소년에게는 빈혈, 성장 저하가 올 수도 있습니다.
우리 몸을 안전하게 지키기 위해 카페인 섭취를 줄이는 노력이 필요합니다.