더운 여름의 반갑지 않은 손님 폭염. 폭염에 대비하는 요령. 폭염대비 3대 건강 수칙 1. 물을 자주 마십니다. 규칙적으로 물, 스포츠 음료나 과일주스 섭취. 2. 시원하게 지냅시다. 실내온도 26도 유지, 헐렁하고 가벼운 옷을 착용, 햇빛을 차단하세요.(양산, 모자 착용) 3. 더운 시간대에는 휴식합니다. 더운 시간인 오전 12시~오후 5시 야외활동 자제