축구, 달리기, 피구와 같은 체육 활동을 할 때
인대가 늘어나거나 뼈가 부러지는 등
학생들이 자주 다치는 부위가 발목인데요
이렇게 다쳤을 경우 주변의
선생님이나 어른들에게 도움을 요청해 보건실 또는 병원으로 가는 방법이 가장 좋지만
그럴 수 없는 경우라면, RICE 요법을 통해
스스로 응급처치를 할 줄 아는 것도 중요해요

Rest
먼저 부상 부위의 움직임을 최소화하고

Ice
부상 부위를 얼음 찜질 해줍니다. 

Compression
그다음, 붕대를 이용해 부상 부위를 압박하고

 Elevation
부상 부위를 심장보다 높게 들어
부기와 출혈을 예방해 주세요!

마지막으로,  운동 전 스트레칭으로 부상을 예방하고
서로 안전에 주의하며 즐거운 체육시간 보내세요!