[타이틀 자막] 생애주기별 안전교육 “흡연 폐해의 이해와 대처방법”

Na] 건강에 백해무익한 담배.

Na] 담배는 타르, 니코틴, 일산화탄소 등 각종 발암물질 및 유해 화학물질로 이루어져 있기 때문에 
자막] 각종 발암물질 및 유해 화학물질로 구성된 담배

Na] 특히 정신적, 신체적으로 발달 중인 청소년기에 흡연을 시작할 경우 성인보다 더 큰 중독과 부작용에 노출될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 
자막] 청소년기 흡연은 신체적·정신적 발달에 치명적 위협요인

Na] 청소년기에 흡연에 빠지지 않으려면 어떻게 해야 할까요?
자막] 흡연에 빠지지 않으려면 어떻게 해야 할까요?

Na]  청소년기 흡연 부작용 이해하기 
[서브타이틀 자막] 흡연 부작용의 이해

Na] 청소년 흡연의 부작용에는 어떠한 것들이 있을까요?

Na] 청소년기에 흡연을 시작할 경우 아직 미성숙한 세포, 조직, 장기에 치명적인 손상을 입을 수 있기 때문에
자막] 성장방해 및 운동기능 저하, 암 발생률 증가

Na] 청소년기 성장을 방해하고, 운동기능이 저하되며 나아가 암에 걸릴 확률이 높아집니다. 
자막] 성장방해 및 운동기능 저하, 암 발생률 증가
     25세 흡연 시작 - 폐암 발병률 3배 증가 - 15세 흡연 시작

Na] 또한 담배 속 유해 물질인 니코틴은 의존도가 높은 중독성 물질로, 

Na] 이로 인해 담배에 중독될 경우 우울증, 주의력결핍 등 심각한 정신적 부작용에 노출될 수도 있습니다. 
자막] 우울증, 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 발생 위험

Na] 전자담배 또한 눈에 보이지 않을 뿐 각종 유해 성분을 담고 있기 때문에 폐의 기능과 면역세포 활성 감소 등 일반 담배 못지않게 해로우니 주의해야 합니다. 
자막] 전자담배 또한 폐 기능 약화, 면역세포 활성 감소 등 부작용 위험
     전자담배

Na] 흡연은 더 큰 탈선으로 가는 시작점 역할을 하기 때문에 정신적, 신체적으로 건강한 청소년기를 보내기 위해서는 무엇보다 흡연을 시작하지 않으려는 노력이 필요합니다.
자막] 흡연이 더 큰 탈선으로 가는 시작점 역할

Na] 청소년기 흡연 욕구 대처방법
[서브타이틀 자막] 흡연 욕구 대처방법

Na] 청소년이 흡연을 시작하는 이유는 다양하지만, 그 중에서도 호기심, 친구 및 주변의 권유, 스트레스 등이 가장 큰 이유로 조사되었습니다. 
자막] 호기심 (50.8%) > 친구의 권유 (26.9%) > 스트레스 해소 (8.5%) > 친인척의 권유 (7.4%) > 어울림 목적 (2.1%) > 기타 (4.2%)
     총 8,150명
     출처 : 질병권리본부 / 응답인원 : 8,150명

Na] 따라서 청소년기 흡연을 피하기 위해서는 먼저 담배와 관련된 물건이 눈에 띄지 않도록 치우세요. 담배가 주변에 있으면 호기심을 느낄 수 있으므로 깨끗이 치우는 것이 좋습니다. 
자막] 주변에 담배와 관련된 물건 치우기

Na] 주변에서 담배를 권하면 단호히 ‘싫어’라고 말하세요. 친구나 선배 등 주변 사람이 담배를 권할 경우 거절하지 못해 흡연을 시작하는 경우가 많은데, 이때 단호히 거절해야 계속되는 유혹에서 벗어날 수 있습니다. 
자막] 친구나 선배의 담배 권유 거절하기

Na] 스트레스를 해소할 대체 방법을 찾으세요. 흡연에 중독될 경우 장기적으로 더 큰 스트레스를 받을 수 있으므로, 스포츠, 독서, 여행, 동아리 모임 등 스트레스를 건강하게 해소할 수 있는 방법을 찾아서 즐겨보세요. 
자막] 스트레스를 해소할 수 있는 긍정적인 방법 찾기

Na] 청소년 흡연 부작용의 이해와 흡연 욕구 대처방법, 다시 한번 확인해볼까요?
자막] 청소년 흡연 부작용 이해와 흡연 욕구 대처방법 점검하기

Na] 흡연은 성장방해, 운동기능 저하, 암 발생률 증가 등 건강에 해로우니 시작하지 마세요.
자막] 성장방해, 운동기능 저하, 암 발생률 증가 등 건강에 해로우니 흡연하지 마세요

Na] 주변에 담배와 관련된 물건을 눈에 띄지 않게 치우세요
자막] 주변에 담배와 관련된 물건을 치우세요

Na] 담배를 권유하는 친구나 선배에게 단호하게‘싫어’라고 말하세요
자막] 친구나 선배의 담배 권유를 단호하게 거절하세요

Na] 스트레스를 해소할 수 있는 긍정적인 방법을 찾아서 즐기세요.
자막] 스트레스를 해소할 수 있는 긍정적인 방법을 찾으세요

Na] 인생에 단 한 번뿐인 소중한 청소년기, 담배를 멀리하면 건강한 미래가 다가옵니다
자막] 인생에 단 한 번뿐인 청소년기 담배를 멀리하면 건강한 미래가 다가옵니다
     행정안전부

자막] 행정안전부