꿀젤리, 탕후루, 두바이 초콜릿
한때 유행했던 간식들!

하지만 이런 간식들은 당도가 높아 당뇨병을 비롯한 성인병의 원인이 될 수도 있어요
달콤한 간식의 위험성!
1주1안전과 알아보도록 해요

학생들의 입맛을 사로잡는 달콤한 간식들!
하지만 이런 달달한 간식은 많은 당분을 포함하고 있는데요

세계보건기구(WHO)가 권고하는 하루 당 섭취량은 50g이지만 탕후루 하나에는 약 27g의 당분이 포함되어있어 하나만 섭취해도 권장량의 반을 차지해요!
이렇게 많은 당분을 섭취할 경우 비만, 당뇨 등 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요!
특히, 단 간식을 자주 먹으면 청소년기에 필요한 필수 영양소가 부족해져 성장과 발달을 저해할 수 있으니 올바른 식습관을 가질 수 있도록 노력해요!

먹을때는 행복한 이 간식들이 사실 ‘득’이 된다기보다 자칫하면 ‘독’이 될 수 있다는 점!
건강에 도움이 되는 음식과 해로운 음식을 구분하여 건강한 식습관을 기르도록 해요!